Как избавиться от второго подбородка
Второй подбородок появляется не от плохой жизни, а от стремления сделать ее хорошей и сладкой. Он неуклонно увеличивается в объеме, если при чтении лежа постоянно подкладывать под голову несколько подушек и, ссутулившись, опускать ее на грудь. Через какое-то время ваш подбородок станет двойным. Если вы хотите избавиться от этого брата-близнеца, не ленитесь и уже сегодня начните решительную борьбу с ним.
Настройтесь на позитивную волну.
Именно благодаря положительному настрою, мы успешно боремся с дефектами внешности. Поэтому, каждое утро, стоя перед зеркалом, вы должны говорить себе: «У меня красивая шея и изящный подтянутый подбородок». Затем закройте глаза и помечтайте о том, что линия подбородка в действительности становится ровной. После этого с закрытыми глазами отойдите от зеркала и только потом их откройте. Образ идеального подбородка должен оставаться с вами как можно дольше.
Делайте массаж подбородка и шеи.
Он улучшит кровообращение, работу кровеносных сосудов и мышц, которые ослаблены массой ненужного жира.
Длительность массажа – 20 минут. Лучше его выполнять, используя не слишком жесткую щетку из резины или натуральной щетины.
1.Толстое махровое полотенце, скатанное жгутом, нужно намочить в ледяной воде. На 2 стакана воды добавьте чайную ложку яблочного уксуса или лимонного сока. Возьмите жгут в руки и натягивайте и отпускайте его, стуча по подбородку. Периодически охлаждайте валик в воде.
2. Правой рукой прижмите мышцы шеи за ухом. Тыльной стороной другой руки натягивайте кожу от подбородка к левому уху. Затем поменяйте положение рук и повторите действие наоборот. Растягивать мышцы необходимо в течение 10 минут.
3.Нижнюю часть лица и подбородок помассируйте от середины челюсти, крыльев носа и кончиков губ по направлению к ушам. Затем те же зоны пощипайте и разотрите круговыми движениями.
4.Разомните мышцы подбородка и шеи кончиками пальцев, растягивая и стягивая их.
5.В конце снимите с кожи напряжение с помощью энергичных похлопываний.
Во время проведения массажа будьте осторожны с зоной щитовидной железы, так как она болезненно реагирует на подобные прикосновения.
Проведите зарядку против двойного подбородка.
1.Сядьте на стул и поставьте локти на стол, положив подбородок на кисти рук. Затем поднимайте и опускайте голову, перемещая всю ее тяжесть только на руки. Шея должна быть расслаблена.
2.Теперь напрягите мышцы шеи и, преодолевая их сопротивление, повторите упражнение.
3.Стоя прямо, поднимите подбородок вверх и напрягите мышцы шеи. Двигайте нижней челюстью, открыв рот и выпячивая ее вперед-назад. Напряжение должно чувствоваться от подбородка по всей зоне декольте.
Не спите на пышной подушке и не читайте книгу лежа.
В этом случае полезной заменой может послужить кресло-качалка с прямой спинкой.
Щекам и подбородку помогут питательные маски и компрессы.
1.Маска из крема с маслом лаванды или грейпфрутом.
В любой питательный крем добавьте две капли ароматического масла и размешайте. Маска наносится тонким слоем на проблемную зону лица. Сверху положите кусок льняной ткани, предварительно смоченный в теплой воде.
2.Компресс с растительным маслом.
Половину стакана растительного масла нужно подогреть на сковороде до температуры 39-40 градусов. Затем подержите в масле платочек и положите на подбородок и шею. Компресс следует держать 15-20 минут под целлофаном и теплой шерстяной тканью.
Делайте обтирания травяными настоями и отварами.
1.Настой из лепестков роз.
В стакане кипятка заварите горсть розовых лепестков. Настояв 30 минут, процедите отвар и заморозьте его в формах для льда. Полученным ледяным настоем протирайте подбородок и шею три раза в день.
2.Отвар девясила.
3 столовые ложки измельченного корня девясила нужно залить 2 стаканами белого сухого вина. Полученная смесь варится на слабом огне в течение 15 минут. Протирайте этим отваром лицо 2 раза в день.
