Услуги парикмахерской

Услуги парикмахерской 

  Фитоламинирование Lebel Мужские и женские стрижки  Свадебные и вечерние прически  Химическая завивка волос  Наращивание волос  Окрашивание волос 3 d  

Мезотерапия для красоты и молодости

Мезотерапия для красоты и молодости 

Среди услуг салонов красоты одной из самых востребованных является мезотерапия. Её по достоинству оценили и мужчины, и женщины. Мезотерапия позволяет за короткий срок улучшить состояние кожи и волос и выглядеть…

Безоперационная липосакция тела (Кавитация Москва цены)

Безоперационная липосакция тела (Кавитация Москва цены) 

Лишний вес – это бич нашего современного общества. Сейчас многие страдают проблемой излишних жировых отложений. Все знают, что лишний вес провоцирует множество заболеваний и от ненужного жира, конечно же, следует…

Тредлифтинг - Мезонити 3D

Тредлифтинг - Мезонити 3D 

Новый метод подтяжки лица - армирование мезониятми. Дипломированный специалист - медлицензия Более 20 лет в эстетической косметологии с успехом применяется метод армирования кожи лица. Армирование используется для подтяжки кожи на…

Выгодное предложение

Выгодное предложение  

Предлагаем услуги по наращиванию ногтей, и педикюру   Будем рады Вашему звонку. Пожалуйста ознакомтесь с нашей акцией на процедуры по уходу за руками и ногами.   Акция на педикюр с покрытием…

Акция со скидкой 25%

Акция со скидкой 25%  

Ухоженные ручки с помощью Покрытия гелиш. Услуга    Цена     Цена со скидкой с покрытием "Gelish"    2400    1900 Педикюр с покрытием "Gelish"    3200    2700   «Gelish»,…

Стерильный пирсинг от врачей

Стерильный пирсинг от врачей 

 Очень важным моментом является, что процедуры пирсинга проводятся в косметологическом кабинете врачами косметологами в стирильных условиях. Наш салон предлагает все виды прокалываний Цены на пирсинг  

Радиочастотный лифтинг лица. Радиоволновый цены

Радиочастотный лифтинг лица. Радиоволновый цены 

На процедуру радиоволнового лифтинга лица в нашем салоне Есть акции, которая заинтересует многих женщин посещающих косметологические процедуры.  Термолифтинг акция

Цена контурной пластики. Инъекции (2)

Цена контурной пластики. Инъекции (2) 

  Безупречная контурная пластика по самым выгодным ценам только здесь. Вы сами в этом можете с легкостью убедиться, изучив цены на инъекции "ботокс/диспорт", а также гелей "рестилайн", "перлайн", "теасиаль", "суриджем"…

Next 1 2 3 4 Next

Как облегчить боль при месячном цикле?

Облегчение боли при месячных.

Многие молодые девушки мучаются болями во время менструации. Боль порой очень сильная, что невозможно, что либо сделать. Существует ряд способов, которые способствуют облегчению боли и нормализуют состояние.

Для начала мы разберем, что необходимо делать до начала менструации, чтобы предупредить боль:

  1. 1.Диета. Огромную роль для предупреждения болевых ощущений при месячных играет, то, как вы питаетесь. Поэтому за некоторое время до наступления этих «прекрасных» дней необходимо отказаться от употребления молочных, а также мясных продуктов. Желательно некоторое время просто напросто посидеть на вегетарианской диете. Прекрасно с этой проблемой помогают справиться овощные соки, преимущественно свекольный, морковный, а также сок петрушки. Желательно употреблять в пищу продукты содержащие витамины Е, группы В, а также кальций. Хорошо просто напросто пропить курс поливитаминов. Не забывайте также один раз в неделю поголодать, то есть провести разгрузочный день.
  2. 2.Спорт. Эффективным способом, способствующим улучшению состояния при менструации, является занятие спортом. У женщин, занимающихся регулярно спортом, или просто делающие физические упражнения не испытывают как таковой боли во время месячных. Возьмите себе на вооружение и  каждый день либо через день делайте физические упражнения по минут пятнадцать-двадцать. Либо просто напросто запишитесь в спортивный зал или в группу фитнеса.
  3. 3.Прекрасно позволяет справиться с плохим самочувствием занятия йогой, так как происходит процесс гармонизации, успокоения, а также умиротворения.
  4. 4.Старайтесь избегать нервных перенагрузок, а также стрессовых ситуаций.
  5. 5.Очень хорошо в данном случае помогают методы психологической настройки и аутотренинга. То есть необходимо себя попросту уговорить, что боль отсутствует и не приносить дискомфорт.
  6. 6.И последнее, обязательно нужно вести дневник месячных.

В период месячных также можно бороться с болью, правда нижеописанные способы являются индивидуальными и, конечно же, все сразу и всем подойти не смогут.

  1. 1.В день во время менструации желательно выпивать около восьми и даже десяти стаканов воды. Чем больше, тем лучше;
  2. 2.Многим помогает принятие горячей расслабляющей ванны. Однако данный способ не всем подходит;
  3. 3.Хорошо чередовать горячие сидячие ванны с холодными. Это поможет избавиться от застойных процессов. Данные ванны рекомендуется делать утром, а также вечером;
  4. 4.Теплая ванна с успокоительными травами, а также маслами прекрасный способ расслабить все тело;
  5. 5.Не использовать тампоны, лучше всего пользоваться обычными прокладками;
  6. 6.Очень хорошим способом при снятии спазмов не поверите, является оргазм. Однако если боли слишком сильные, прибегать к мастурбации не рекомендуется;
  7. 7.Во время месячных не желательно иметь половые контакты;
  8. 8.Стараться побольше отдыхать. Не нервничать, не бегать, а также не суетиться. Нервы лучше поберечь и дать себе просто расслабиться;
  9. 9.Также необходимо месячные принять как данность. Многие считают, что боли в этот период происходят у большинства женщин потому, что они отрицательно к ним относятся. Поймите это природа, а с ней как говориться спорить бесполезно;
  10. 10.Массаж. Великолепный способ снять боль. Прекрасно помогает массирование по часовой стрелки болезненной области. Также хорошо влияет на состояние точечный массаж, который заключается в поиске точки с внутренней стороны ноги между лодыжкой и коленном. Когда точка будет найдена на нее в течение одной минуты, нужно нажимать;
  11. 11.Питание. В период менструации, можно уже употреблять мясо, а также печень. Нежелательно кушать продукты содержащие кофеин. Необходимо кушать помидоры, зеленый салат, творог, йогурты, а также стручковую фасоль. Также хорошо есть продукты из сои, необходимо употреблять кукурузу, авокадо или же оливки. Прекрасно еще помогают бананы и имбирный чай;
  12. 12.Травы. Можно попробовать заваривать себе ромашковый, а также мятный чай;
  13. 13.Лекарства. Самым эффективным лекарственным средством является незаменимая в эти дни но-шпа, которая помогает справиться с менструальной болью. Также неплохо помогают папаверин, анальгин, парацетамол. Однако желательно прием лекарственных препаратов обсудить со своим врачом.

Существуют также вещи, которые категорически не стоит делать во время менструации:

  1. 1.Употреблять алкоголь;
  2. 2.Прикладывать лед к низу живота;
  3. 3.Не желательно прикладывать грелку;
  4. 4.Игнорировать симптомы дисменореи;
  5. 5.Злоупотреблять лекарствами, особенно сильными обезболивающими.

Если боль является просто невыносимой, то дорогие дамы сидеть дома не стоит, а необходимо пойти к врачу.

 


Использование материалов сайта без ссылки на источник запрещено - Защита авторских прав 

акции

 

кабинет педикюра d-1


фотоэпиляция бикини радиолифтинг кожилица