Услуги парикмахерской

Услуги парикмахерской 

  Фитоламинирование Lebel Мужские и женские стрижки  Свадебные и вечерние прически  Химическая завивка волос  Наращивание волос  Окрашивание волос 3 d  

Мезотерапия для красоты и молодости

Мезотерапия для красоты и молодости 

Среди услуг салонов красоты одной из самых востребованных является мезотерапия. Её по достоинству оценили и мужчины, и женщины. Мезотерапия позволяет за короткий срок улучшить состояние кожи и волос и выглядеть…

Безоперационная липосакция тела (Кавитация Москва цены)

Безоперационная липосакция тела (Кавитация Москва цены) 

Лишний вес – это бич нашего современного общества. Сейчас многие страдают проблемой излишних жировых отложений. Все знают, что лишний вес провоцирует множество заболеваний и от ненужного жира, конечно же, следует…

Тредлифтинг - Мезонити 3D

Тредлифтинг - Мезонити 3D 

Новый метод подтяжки лица - армирование мезониятми. Дипломированный специалист - медлицензия Более 20 лет в эстетической косметологии с успехом применяется метод армирования кожи лица. Армирование используется для подтяжки кожи на…

Выгодное предложение

Выгодное предложение  

Предлагаем услуги по наращиванию ногтей, и педикюру   Будем рады Вашему звонку. Пожалуйста ознакомтесь с нашей акцией на процедуры по уходу за руками и ногами.   Акция на педикюр с покрытием…

Акция со скидкой 25%

Акция со скидкой 25%  

Ухоженные ручки с помощью Покрытия гелиш. Услуга    Цена     Цена со скидкой с покрытием "Gelish"    2400    1900 Педикюр с покрытием "Gelish"    3200    2700   «Gelish»,…

Стерильный пирсинг от врачей

Стерильный пирсинг от врачей 

 Очень важным моментом является, что процедуры пирсинга проводятся в косметологическом кабинете врачами косметологами в стирильных условиях. Наш салон предлагает все виды прокалываний Цены на пирсинг  

Радиочастотный лифтинг лица. Радиоволновый цены

Радиочастотный лифтинг лица. Радиоволновый цены 

На процедуру радиоволнового лифтинга лица в нашем салоне Есть акции, которая заинтересует многих женщин посещающих косметологические процедуры.  Термолифтинг акция

Цена контурной пластики. Инъекции (2)

Цена контурной пластики. Инъекции (2) 

  Безупречная контурная пластика по самым выгодным ценам только здесь. Вы сами в этом можете с легкостью убедиться, изучив цены на инъекции "ботокс/диспорт", а также гелей "рестилайн", "перлайн", "теасиаль", "суриджем"…

Next 1 2 3 4 Next

Красивый животик? Это просто – пару упражнений в день!

Красивый животик? Это просто – пару упражнений в день!Все женщины стремятся к плоскому животу, это и понятно, ведь выглядит он красиво и нравится мужчинам. С плоским животом и без жира на боках гораздо легче подобрать одежду, которая хорошо сядет, ничего нигде свисать не будет. Только плоские животы далеко не у всех. Конечно, можно все спихивать на генетику, и от части это будет правдой, кому достаются плоские животы без всяких усилий, иным же повезло меньше, и за плоский живот приходится вести ярую борьбу. Тут то в игру и вступает лень. Многим именно лень добиваться плоского живота, потому что этот процесс включает ежедневные тренировки, сами упражнения делаться не будут.
Если вы все таки решили вступить в бой за плоский животик, то эти упражнения предназначены для того, чтобы вам помочь. Но не стоит упускать из вида тот факт, что занятия не должны быть наскоками, они должны быть регулярными, если не ежедневными, то не менее двух раз в неделю. Но, опять же, если вы просто хотите поддерживать живот в хорошей форме, можно прибегать к занятиямпару раз в неделю, такого количества занятий будет достаточно. Но если вы хотите добиться плоского живота, имея на данный момент шарик, тут придется попотеть, скорее всего понадобятся именно ежедневные тренировки.
Комплекс самых полезных для талии упражнений:
Первое упражнение - скручивание.
Положение: лежать на полу спиной вниз, с согнутыми в коленях ногами, стопами прижатыми к полу, руками скрещеными на груди. 
На выдохе отрывать от пола голову, плечи, лопатки. В таком положении задерживаться по три секунды.
Второе упражнение - боковые скручивания.
Положение: аналогичное прошлому упражнению, с той лишь разницей, что руки подняты над головой.
Нужно на вдохе нужно тянуться плечами поочередно к противоположным коленям.
Третье упражнение - подъем ног с любым предметом. 
Положение: Лежать на спине, зажать ступнями мяч.Ноги должны быть под девяностоградусным углом к бедрам.
На вдохе бедра подтягиваются таким образом, чтобы мяч оказывался напротив лица.
Четвертое упражнение - сгибание-разгибание ног.
Положение: Лежать на спине, ноги нужно согнуть в коленях, руки обязательно поднять над головой.
На выдохе необходимо выпрямлять ноги ровно, не касаясь пола.
Пятое упражнение - велосипед.
Положение: Лежать на спине,подняв ноги под сорокопятиградусным углом, руки вытянуть вдоль тела. 
Попеременно нужно сгибать и разгибать ноги, словно бы крутишь педали велосипеда.
Шестое упражнение - мостик.
Положение: лежать на спине, согнув ноги в коленях, держать руки за головой ладонями вниз.
Необходимо на вдохе тянуть живот вверх, выгибаясь дугой.
Седьмое упражнение - кошка.
Положение: стоять на коленях и ладонях.
На вдохе нужно округлять спину, втягивая живот. Задерживаться в таком положении нужно на пять - десять секунд. Эти рекомендации помогут в самые кротчайшие сроки исправить все изъяны живота, сделав его по-настоящему красивым. Совсем скоро живот превратиться из вашего комплекса в предмет гордости. Он будет радовать безупречным видом. Самое главное, это преодолеть собственную лень и быть последовательными, не нарушая ежедневную традицию делать гимнастику для живота. Главное, не забывайте еще и про массаж.


Использование материалов сайта без ссылки на источник запрещено - Защита авторских прав 

акции

 

кабинет педикюра d-1


фотоэпиляция бикини радиолифтинг кожилица